谷歌浏览器插件的更新策略与操作方法如下：
1. 更新策略：
- 定期检查：建议用户定期检查谷歌浏览器插件库，以便及时了解可用的插件和版本。
- 自动更新：谷歌浏览器会自动检测并安装可用的插件更新。用户可以在设置中启用自动更新功能。
- 手动更新：用户可以通过访问谷歌浏览器插件页面手动下载并安装新的插件。
2. 操作方法：
- 打开谷歌浏览器，点击菜单栏的“更多工具”或“扩展程序”，然后选择“扩展程序”。
- 在扩展程序页面，点击右上角的“管理扩展程序”按钮。
- 在扩展程序列表中，找到要更新的插件，点击其名称。
- 在弹出的窗口中，点击“更新”按钮。如果需要，还可以选择“强制更新”以覆盖旧版本。
- 更新完成后，关闭扩展程序页面，重新加载谷歌浏览器即可。