谷歌浏览器广告拦截插件的性能对比和选择建议可以从以下几个方面进行：
1. 广告拦截效果：不同的广告拦截插件在拦截广告的效果上可能会有所不同，有的插件可能能够更有效地拦截广告，而有的则可能拦截效果较差。在选择时，可以根据个人需求和预算来选择合适的广告拦截插件。
2. 用户体验：广告拦截插件的用户体验也是一个重要的考虑因素。一些插件可能在拦截广告的同时，也会影响浏览器的正常使用，如影响网页加载速度、影响导航等。因此，在选择广告拦截插件时，需要考虑到这些因素，选择那些对用户体验影响较小的插件。
3. 兼容性：广告拦截插件的兼容性也是一个需要考虑的因素。有些插件可能在特定的浏览器版本或操作系统上无法正常工作，或者在某些网站上无法有效拦截广告。在选择广告拦截插件时，需要确保所选插件与自己的浏览器版本和操作系统兼容。
4. 价格：广告拦截插件的价格也是一个重要的考虑因素。有些插件可能需要付费才能使用，而有些则是免费的。在选择广告拦截插件时，可以根据自己的预算来选择合适的插件。
5. 用户评价：用户评价是选择广告拦截插件的一个重要参考。可以通过查看其他用户的评价和反馈，了解不同插件的性能和优缺点，从而做出更明智的选择。
总的来说，在选择谷歌浏览器广告拦截插件时，需要综合考虑广告拦截效果、用户体验、兼容性、价格和用户评价等因素，选择适合自己的插件。