提升Chrome浏览器下载速度的方法和实践技巧如下：
1. 使用VPN：VPN可以隐藏你的IP地址，提高下载速度。但是需要注意的是，使用VPN可能会违反一些法律法规，请确保你的行为合法合规。
2. 使用代理服务器：通过设置代理服务器，可以将下载任务发送到其他服务器，从而加快下载速度。但是需要注意的是，使用代理服务器可能会影响网络的稳定性和安全性。
3. 使用多线程下载：多线程下载可以同时从多个源下载文件，从而提高下载速度。但是需要注意的是，多线程下载可能会导致下载任务之间的冲突，需要谨慎操作。
4. 使用高速下载工具：有一些第三方的下载工具可以帮助你加速下载速度，但是需要注意的是，这些工具可能会对你的隐私造成威胁，请谨慎使用。
5. 优化网络环境：确保你的网络环境稳定，避免网络拥堵导致的下载速度下降。可以尝试更换网络环境或者使用有线连接来提高下载速度。
6. 关闭不必要的程序和服务：关闭不必要的程序和服务可以释放带宽，提高下载速度。例如，关闭网页广告、视频播放器等。
7. 使用云存储服务：将文件上传到云存储服务（如Google Drive、Dropbox等），然后从云存储服务下载文件，这样可以避免本地磁盘空间不足的问题，提高下载速度。
8. 使用HTTP/2协议：HTTP/2是一种全新的HTTP协议，它提供了更高的数据传输效率，可以提高下载速度。
9. 使用CDN加速：CDN（内容分发网络）可以将文件缓存在离用户更近的位置，从而提高下载速度。但是需要注意的是，使用CDN可能会增加流量消耗，需要谨慎使用。
10. 定期清理缓存和Cookies：清除浏览器缓存和Cookies可以释放内存，提高下载速度。